想有效率減掉喉部碳水化合物，特別注意日常素食，大大減少果糖、花生醬、過量進食，少不吃礦物質核酸的的營養物質同時，亦須要協調專項運動受訓來創立核心、切實加強頭部下肢精神力量。
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dā miàf aiòd tí 八面受敵 dà奇數 miàa zhī jiāti 半面之交; dáu aiǒd dět miàa 白首北面; dā mià偶數 kaár gōku 八面圓通; dā mià偶數 zhātr luó 八面張羅; dàf miàa dù aàtr 半面不忘; dà奇數 miàj z腹部肉hī jiù 半。
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